» » АРМ «Медсканер БИОРС» и можно ли заниматься спортом во время беременности?
Публикации

АРМ «Медсканер БИОРС» и можно ли заниматься спортом во время беременности?

100% Людей дали положительные отзывы о данном препарате -

RELAXIS


Средство от головной боли, стресса, депрессии и бессонницы
Многие женщины, узнав о том, что они ждут ребенка, оказываются в новом для себя положении и с огромным количеством вопросов, для них до этого момента неведомых. Не секрет, что очень многие девушки, планируя беременность, очень боятся тошноты, которая сопровождает будущих мам первое время. Что касается автоматизации диагностического процесса, высокой точности и других важных особенностей оборудования, то АРМ Медсканер БИОРС способен произвести 10 видов диагностики, среди которых Фолль, пульсоксиметрия, электросоматография, биоимпедансометрия и другие. Подробная информация на сайте компании ООО «БИОРС».
АРМ «Медсканер БИОРС» и можно ли заниматься спортом во время беременности?АРМ «Медсканер БИОРС» и можно ли заниматься спортом во время беременности?

Для того, что бы избежать неприятных ощущений, нужно знать несколько секретов, которые не гарантируют успех, но максимально к нему приближают:

1. позитивный настрой на беременность. Девушка должна четко для себя уяснить, что она ждет настоящее чудо, и каждый день проводить, как праздник, а не пребывать в состоянии ужаса;

2. Создавать вокруг себя максимально комфортную обстановку, что бы муж и все, кто будут рядом в период беременности, вызывали только положительные чувства. От любого негатива лучше стараться держаться подальше;

3. Необходимо занять себя чем-то полезным и интересным, что бы период до рождения малыша у вас прошел интересно и со смыслом;

4. Можно понемногу готовиться к появлению малютки и планировать его комнату, покупку необходимых вещей для первых месяцев жизни.

Если вы сможете настроить себя именно таким образом то, скорее всего тошнота вас обойдет стороной. Конечно, важно кушать то, что вызывает у вас аппетит, а не отталкивает.

Следующий вопрос, который волнует будущих мам, это ритм жизни в котором она должна жить последующие девять месяцев. Начнем с того, что кардинально менять стиль жизни нельзя, нужно его лишь подкорректировать. Если вы вели сидячий образ жизни, то это нужно менять, но постепенно. Для начала стоит включить в ежедневный рацион пешие прогулки. Каждый день наращивайте дистанцию или же время прогулки. Можно записаться на пилатес или стретчинг, которые помогут держать тело в форме и при этом быть активной. Очень рекомендуют плавание. Особенно хороши такие занятия на более поздних сроках, когда вес малыша становится ощутимым и нагрузка на позвоночник женщины возрастает. Именно плавание дает возможность отдохнуть спине, расслабить ее и в то же время усилить мышцы.

Почему же так важно вести активный образ жизни во время вынашивания ребенка, а не сидеть целыми днями дома в душной квартире. Все очень просто, при активных занятиях и тренировках идет циркуляция кислорода в крови, который обогащает как тело мамы, так и ее будущего ребенка. Такое воздействие помогает ребенку развиваться правильно, расти активнее, а что самое главное, снижается риск разного рода патологий.

Единственное, на что женщина должна ориентироваться, так это ее организм и субъективные ощущения, которые она испытывает. Если ей легко и комфортно заниматься целый час, в зале аэробики прыгая наравне со всеми, то вреда от этого не будет. В том случае, когда возникают неприятные ощущения, боли и тяжесть, то нагрузку подобного рода стоит исключить или уменьшить в разы. Очень важно активным женщинам оставаться таковыми и в первые триместры беременности, что бы организм не испытывал стресс, связанный с полной переменой жизнедеятельности и ежедневной активности.

Когда же дело движется к родам, стоит снизить физическую активность до пеших прогулок и редких посещений бассейна. В этот момент важно ничем не спровоцировать преждевременные роды, а значит все внимание и время, которое осталось до появления первенца, женщина должна посвятить себе, ведь это то время, когда можно побыть беззаботной и просто отдохнуть себе в радость.
Автор: belokurov  18-10-2017, 19:19   Просмотров: 584