Эти шесть продуктов могут ускорить старение: рекомендации ученых

Эти шесть продуктов могут ускорить старение

В то время как многие продукты помогают сохранять молодость и поддерживать здоровье, существуют и те, которые могут ускорить процессы старения при чрезмерном употреблении. По данным отчета журнала Fortune, ученые выделили шесть продуктов, которые оказывают на организм обратный эффект.

Согласно исследованию, молочные продукты могут как приносить пользу, так и провоцировать воспалительные процессы. «Чрезмерное потребление молочного способно вызвать воспаление, хотя умеренное количество снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза», — сообщили исследователи.

Еще один продукт, который попал в этот список, — острые блюда. Ученые обнаружили, что регулярное употребление более 50 граммов острого перца в день может снижать когнитивные функции и увеличивать риск развития деменции.

Также в список вошли соленая пища и быстрые углеводы. Ученые подчеркивают, что соблюдение меры является ключевым фактором для поддержания здоровья. «Правильное употребление углеводов и соли в умеренном количестве важно для баланса в организме», — отметили они.

Искусственные подсластители и кофе в больших объемах также оказывают негативное влияние на организм. Избыток этих продуктов может ухудшать общее состояние здоровья и способствовать старению.

Специалисты рекомендуют следить за своим рационом и контролировать количество потребляемых продуктов, чтобы сохранить здоровье и молодость.