» » Продукты для старшего поколения – нормализация давления и общего состояния
Публикации

Продукты для старшего поколения – нормализация давления и общего состояния

Продукты для старшего поколения – нормализация давления и общего состоянияПродукты для старшего поколения – нормализация давления и общего состояния

Как известно, для каждого возраста должно быть составлено определенное меню, которое не будет грозить букетом болезней, а даже наоборот – сможет выступить в роли профилактики заболеваний. Так, для людей старше 40 лет меню подбирать крайне необходимо, поскольку правильное питание выступит протекторатом от возникновения возрастных заболеваний. При этом отметим, что если возникает давление, то применяются разные препараты и методики для его нормализации. Так, например, известен такой препарат, как «Капотен», инструкцию по применению которого можно прочитать на сайте http://instrukciya-po-primeneniyu.com/kapoten/, где также есть ответ на вопрос: «При каком давлении назначают?». Полученная информация даст больше понимания о данном лекарстве. За более детальной информацией следует обращаться к врачу.

Какие продукты необходимо включить в свой рацион после 40 лет?

Чтобы избежать множества возрастных патологий, стоит начать употреблять такие продукты:

1. Помидоры сорта «Черри». Несмотря на свой малый размер, эти помидоры содержат в себе в обильном количестве минералы, витамины и микроэлементы. К тому же ученые недавно обнаружили высокую концентрацию ликопина в них. Ликопин – это природный антиоксидант, снижающий интенсивность окислительных процессов в организме. Также он обладает противоопухолевым воздействием, поскольку предотвращает развитие злокачественных процессов в простате и молочных железах. Ликопин отлично защитит вас от сердечно-сосудистых патологий.

2. Морская рыба. Рыбка с морской глубины не только богата фосфором, как считали раньше. Лосось, семга, морской окунь, сельдь и многие другие представители морской фауны содержат в своем мясе ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые способствуют слаженному функционированию всех органов и систем в организме. Также мясо морской рыбы улучшает работу нервной системы и стабилизирует половую функцию.

3. Капуста. Абсолютно все сорта будут полезны в старшем возрасте. Лютеин, витамины К и С, кальций – далеко не полный перечень того, что содержится в свежей капусте. Эти минералы и витамины способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, а также повышают местный и общий иммунитет.

4. Масло льна. Равно, как и мясо морской рыбы, масло семян льна обильно содержит ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые препятствуют развитию атеросклероза, нормализуют обмен холестерина.

5. Йогурты. Натуральные йогурты, сделанные собственными руками, предотвратят развитие диабета, повышают эластичность мышечного волокна, замедляют окислительные процессы в организме. Натуральные йогурты можно найти и в специализированных магазинах. Желательно покупать йогурты на основе овечьего молока.

6. Сок из клюквы. Лучший сок, по мнению медицинских работников, для улучшения работы организма. Клюква вмещает в себе достаточное количество витамина С, антиоксидантов. Кроме того, клюква обладает мочегонным и бактериостатическим эффектом. В свою очередь, употреблять сок клюквы – заботиться о здоровье мочеполовой системы.

Включив этот перечень продуктов в свой рацион, вы почувствуете улучшение через 2 недели. Здоровым быть просто.
Автор: belokurov  26-12-2017, 00:38   Просмотров: 230