» » Худеем правильно
Публикации

Худеем правильно

Худеем правильноХудеем правильно
Когда появляется решительный настрой сбросить пару лишних килограммов ненавистного жира, важно пройти диагностику у специалиста эндокринолога. Ведь необдуманными и неправильными действиями можно нанести вред своему организму. Для некоторых людей размер одежды может не доставлять психологического дискомфорта. Однако в душе всем хочется вернуться в то время, когда не приходилось заботиться о том, каким фасоном скрыть те или иные недостатки, предательски выпирающие по бокам, спереди и сзади.

Почему не помогают таблетки



 В современном мире от внешнего вида напрямую зависит успех в жизни. Это давно доказанная истина. Многочисленные исследования говорят о том, что первое впечатление о человеке складывается за 30 секунд. Мы на уровне подсознания сканируем собеседника. За какие-то мгновения мы составляем о нем свое мнение, которое в дальнейшем практически не изменяется.

Ухоженный, подтянутый, здоровый внешний вид всегда более выигрышный вариант. Независимо от пола, мужчина или женщина, живот в некрасивых складках и слишком выпирающие ягодицы говорят чаще всего о нелюбви к себе и своему организму. И никакие таблетки для похудения не изменят этого отношения. И это еще не говоря о состоянии здоровья у людей с избыточным весом.

Поэтому так важно тщательно относиться к своему телу, соблюдать правильное питание, но вместе с тем обеспечивать организм всем необходимым.

 Экспресс-диеты



 Что купить для похудения, есть ли «волшебная пилюля», которая позволит втиснуться в любимые джинсы? Плохая новость заключается в том, что волшебного порошка не существует. Невозможно с помощью таблеток за пару недель сбросить 10 кг. Есть одна простая истина, которую повторяют все диетологи — не рекомендуется сбрасывать вес более, чем на 1 кг в неделю!

На просторах интернета можно легко найти самый популярный способ питания — чудо диета, похудение на 10 кг за неделю. Женщина начинает мужественно соблюдать ее целых 7 дней. Цифра на весах стремительно уменьшается. Естественно, такое домашнее похудение воспринимается с большим энтузиазмом. Но здесь спрятан один не очень известный секрет — ваш жир никуда не ушел!

Все потому что большинство “чудо-диет” основаны на резком сокращении калорий. В этом случае организм не получает нужного количества питательных веществ. И он направляется по самому легкому пути. Такая диета для похудения не уменьшает количество жировых клеток, организм, наоборот, начинает их усиленно беречь.

Организм “сжигает” мышцы, как самый доступный источник энергии и получает то, чего ему не хватило. Мышцы уходят, вместо них организм, как заботливый хозяин начинает складировать жир. Конечно же, таким способом целлюлит или живот убирать никому еще не удавалось.

Действие слабительных



 Большая часть широко рекламируемых средств для похудения имеет слабительный эффект. Принцип такого похудения — простое очищение кишечника и вывод лишней жидкости.

 Но чтобы избавиться от жировых клеток, нужно иное — восстановление нарушенного обмена веществ и восполнение недостающих витаминов и минералов. Безусловно, при условии внимательного пересмотра ежедневного рациона.

Что нужно делать



 Прежде всего важно посетить эндокринолога, эти специалисты есть в каждой поликлинике. Он направит на анализы, чтобы исключить заболевания, приводящие к набору веса. Эндокринолог поможет и с составлением рациона.

Если серьезные заболевания не выявлены, причина лишнего веса одна — неправильное питание и недостаточная физическая активность. Кроме того, важно восстановить моторику желудочно-кишечного тракта, усилить перистальтику и секреторную активность. Нелишне будет стимулировать восстановление полезной микрофлоры в толстом кишечнике, ведь от этого напрямую зависит поступление множества нужных веществ.

Фармацевтические препараты не помогают похудеть, но можно попробовать добавить в свой рацион пищевые добавки, например, с содержанием ламинарии. О пользе этой водоросли знает практически каждый, кого интересует здоровое питание. Это просто кладезь витаминов и жизненно важных микроэлементов, которых в ней около 40 наименований!

Прием полезных добавок не только поможет избавиться от жира, но и позволит снабдить его нужными веществами, сбалансирует все обменные процессы.

Источник:  https://gormonys.ru
Автор: belokurov  12-04-2019, 13:09   Просмотров: 316