|
Полезные статьи –
Слушать музыку от головной боли Прослушивание музыки, как правило классической или этнической или приятных звуков, таких как шум дождя, звук океанского бриза, звук леса, пение птиц - целебным образом сказывается на психическом здоровье, помогая снять стресс, тревогу, напряжение, и даже получать ASMR-эффект. Профилактическое прослушивание - также очень полезно и приятно. Психологическое здоровье - это показатель того, насколько хорошо наш организм психологически функционирует. Если с ним всё хорошо - это означает низкую вероятность развития проблем, таких как: стресс, нервный срыв, психосоматические расстройства (ведь именно из-за психологических заболеваний часто возникают телесные: головная боль, расстройство желудка, сердечная недостаточность и т.п.) Стресс же - это реакция организма, которая возникает на внешний раздражитель. Проблемы на работе, в семье, кредит, неприятный разговор - всё это вызывает стресс, который как-то необходимо снимать. Психотерапевты рекомендуют спорт - как отличный способ “выпустить пар”, помогая накопившейся со стрессом негативной энергии покинуть тело, но, к сожалению, не всегда получается выделить по несколько часов три раза в неделю на это. ASMR-эффект - это сокращение термина “Автономная сенсорная меридиональная реакция”. Это эффект релаксации, сопровождающийся приятными ощущениями покалывания в затылке, мурашек по коже, облегченного дыхания. Вызывать ASMR-эффект могу различные звуковые, тактильные и визуальные эффекты. Далее будут предложены варианты релаксирующей музыки, звуков и АСМР-контент. Ознакомившись, можно будет узнать на будущее — что на вас действует эффективней всего. Тропический пляж Гавайская музыка Медитация Для достижения идеального эффекта - желательно находиться в помещении без посторонних, чуть приглушив свет и приняв приятную позу. Эффект может наступить уже через 5 минут. |
Автор: admin 5-01-2017, 09:55
Просмотров: 2962