» » Почему после бани болит голова?
Виды головной боли

Почему после бани болит голова?

Почему после бани болит голова?


Многим из нас нравится попариться в бане. Это исконно русское действо, без сомнения, может оказывать на организм благотворное влияние. Но увлечение старой традицией не у всех оставляет приятные ощущения. Например, некоторые люди жалуются, что после бани болит голова. Они не понимают, почему это происходит и где искать причины. А главное, они не знают, как помочь самому себе, если приступ головной боли все-таки случился.

Как избежать головной боли после бани

Баня – бесценный источник здоровья. Она расширяет сосуды, очищает поры кожи, стимулирует обмен веществ и способствует похудению. Но. Принимать парные процедуры нужно правильно:

Закалка.

В первую очередь, человек должен быть подготовлен к перепадам температуры. Очень горячий пар – это по-своему стресс для организма. У незакаленного посетителя бани сосуды могут испытать чрезмерную нагрузку. И это и станет основным фактором, почему неожиданно может заболеть голова.

Если баня принимается в зимнее время, нельзя париться сразу же после улицы. Нужно посидеть в теплом помещении, приготовиться. Особенно это важно, если человек любит ходить в мороз без шапки. На холодном воздухе сосуды головного мозга сильно суживаются. А в бане – резко расширяются.

Почему после бани болит голова?

Итак, слишком резкие температурные изменения – основные причины головной боли после бани. Чтобы избежать их, нужно постепенно закалять организм: начинать с обтирания ног, контрастного душа по утрам. И тогда, через время, можно будет даже браво нырнуть в сугроб снега распаренным телом и не бояться последствий.

Здоровый образ жизни.

Злоупотребление алкоголем и сигаретами в бане – еще одна распространенная причина головных болей. Вредные привычки не самым лучшим образом влияют на сосуды. А слабые, «не тренированные» сосуды, как уже отмечалось выше, основной фактор, почему появляются сильные головные боли. Более того, употребление алкоголя в бане – это огромный риск получить микроинсульт или инфаркт.

Вредной привычкой считается и стремление плотно кушать перед баней. Жирная острая пища провоцирует закупорку сосудов и повышает давление, что в условиях пребывания в парилке существенно влияет на самочувствие человека.

Нельзя идти в баню и на пустой желудок. Голодный человек также рискует испытать головную боль, так его давление может сильно упасть.

Наилучший вариант перед баней – это легкие закуски в виде овощного салата, чая с сухофруктами, свежих фруктовых соков с галетным печеньем и т. д.

Правильное оборудование бани.

Хорошая баня должна быть хорошо проветрена. Недостаток кислорода – еще одна причина плохого самочувствия. Кроме того, нельзя использовать сомнительные ароматические средства, которые могут содержать отравляющие вещества или компоненты, вызывающие аллергию.

Очень важно и удобство скамеек. Сидя в бане, человек часто держит голову в зоне самого горячего воздуха, а ступни – в зоне, где температура ниже. Тогда как и голова, и конечности должны находиться на одном уровне. В бане нежелательно долго проводить время в сидячем положении.

Учет противопоказаний.

К сожалению, не всем позволено посещать баню. Если у человека есть какие-либо заболевания сердца или сосудов, ему нужно посоветоваться с врачом.

Почему после бани болит голова?

Совершенно не рекомендуется париться в бане после долгого трудового дня. Особенно, когда человек сильно устал физически. В баню нужно ходить по выходным, в спокойной обстановке.

Что делать при дискомфорте

Если сразу же после бани стало плохо, нельзя сразу одеваться и выходить на улицу. Необходимо хотя бы 10-15 минут полежать в нежарком помещении. Желательно подложить под колени валик или лечь так, чтобы ступни оказались чуть выше уровня тела.

Хорошо, если есть возможность измерить давление и принять соответствующее лекарство. Очень часто причиной, почему голова кружится и болит, оказывается сильно скачущее артериальное давление.

Если в бане было слишком душно, не хватало свежего воздуха или случилось угарное отравление (опознать его можно по звону в ушах и тошноте), нужно выпить негазированную минеральную воду с лимоном и отдохнуть в хорошо проветренном помещении.



Головную боль эффективно снимает фреш из свежих ягод: клубники, брусники или калины. Для получения более быстрого результата можно принять одну-две таблетки парацетомола, запив их соком.

Конечно, не всегда нужное средство окажется под рукой в экстренной ситуации. Поэтому можно или предусмотрительно принести напиток с собой, или принять его перед посещением бани.

Профилактика головных болей

В качестве профилактики можно пить травяной чай на протяжении суток перед запланированным посещением бани. Чай подбирается с учетом артериального давления:

Почему после бани болит голова? при пониженном – из листьев лопуха, крапивы, листьев черной смородины;
Почему после бани болит голова? при повышенном – из пустырника, зверобоя, ромашки;
Почему после бани болит голова? при нормальном давлении – иван-чай (он помогает нормализовать давление, если оно начнет «скакать»).

Травы можно смешивать в один фиточай и пить с медом. В сутки принимается не более 4 стаканов одного и того же чая.

Самое главное в посещении бани без головной боли – это серьезное отношение к процессу. Баня – не увеселительная программа, а оздоровительная процедура. Если делать все правильно, заботясь о собственном здоровье, то баня прекрасно будет закалять и стимулировать сосуды. И тогда головная боль не только не появится после парной, но и вообще будет реже беспокоить.
Автор: admin  2-07-2017, 11:01   Просмотров: 631   
Комментарии (2)
GeorgeGak 20 августа 2017 22:14
Цитировать          1
rolex replica 14 октября 2017 06:09
As a rolex replica smart watch out of replica watches uk the ordinary, there is a natural Pabilun independent mobile phone APP, via Bluetooth connection, you can control the smart watches, such as proofreading function, as rolex replica uk long as the APP pointer and pointer to replica watches toggle to watch numerical consistency, can automatic needle, fast and accurate, let you at ease business and life, full of handsome outstanding temperament.
Цитировать          2
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: